Поверь в себя за 10 дней и управляй своими эмоциями с помощью творчества
Срочно нужно Больше Воздуха, если у вас:
Тревожность
Ты постоянно переживаешь, а почему — не знаешь. И из-за этого переживаешь ещё больше.
Выгорание
Эмоциональное, физическое и любое другое. Ни на что нет сил и ничего не хочется, а так много нужно сделать.
Кризис
Ты запутался в своих проблемах и не можещь остановиться, чтобы разобраться. Их слишком много.
Поиски
Вдохновения, радости, поддержки и понимания, самого себя. Ты перепробовал много курсов, но всё не то.
Формат занятий
Продолжительность курса: 10 дней
Доступ к видео: раз в 2 дня
5 видео — 5 разных эмоций:
интерес | забота | страх | нежность | победа |
1
Видео: разминка и техника
Разогрев тела, создание настроя, небольшая практика и вариация движений
2
Видео: работа с эмоцией и рефлексия
Используем техники для изучения эмоций и ощущений, примеряем образы, импровизируем в танце. Изучаем полученные эмоции и фиксируем ощущения
3
Домашняя работа: упражнения и практикум
Делаем задания и осваиваем методики, чтобы возвращаться к нужным эмоциям, состоянию наполненности и эффективно решать будничные задачи
Мы хотим поделиться опытом всего мира, чтобы вы получали удовольствие от жизни!
Вопросы от наших учеников
FAQ
Структура такая: разогрев тела, настройка на занятие. Изучение простой техники, базовые упражнения по работе с эмоцией. Затем – задание. Завершается всё рефлексией опыта и небольшими домашними упражнениями.
Да, программа предусматривает упражнения в ограниченном пространстве 2 на 2 метра. Установочное видео позволяет подготовить себя, технику и пространство вокруг себя.
Упражнения, на которых построены все занятия, не требуют никакой специальной физической подготовки. Всё выстроено так, чтобы каждый получал удовольствие и учился чему-то новому.
Обучение проходит на платформе GetCourse, все видео и задания будут именно там. Платформа работает с телефона, ноутбука, планшета, спецефических настроек не нужно. При необходимости наш координатор ответит на все вопросы и поможет вам =)