Онлайн-курс "Больше Воздуха". Развитие эмоционального интеллекта

VOZDUKH Center

ENG | RU

Онлайн-курс
"Больше Воздуха".
Эмоциональный интеллект

Серия коротких ежедневных занятий,
направленных на развитие эмоциональной осознанности, эмпатии, поддержание тонуса и позитивного настроения

Форматы

5 модулей видео. 6 заданий.
5 бонусов (подборки книг, фильмов, музыки и пр)

Тарифы

Соло:
5 видео-занятий в удобное время
Соло коннект: 5 видео-занятий + zoom сессия с тренером

Старт

В любой день.
Сразу с момента покупки

Стоимость

Соло: 2500р
Соло коннект: 4900р

Курс подойдет, если вы:

- чувствуете эмоциональное и телесное напряжение;
- не готовы ходить в зал на групповые занятия;
- чувствуете скованность в теле;
- хотите лучше понимать свои эмоции;
- хотите попробовать что-то новое для себя;
- хотите больше движения, энергии, творчества.

Чем может помочь курс
БОЛЬШЕ ВОЗДУХА?

Узнаете о дружбе ваших эмоций и тела
Вы сможете лучше сонастроить взаимосвязи между своими эмоциями и телом и освоите способы эмоциональной гармонизации через движение. Вы начнете подключать мудрость тела к понимаю жизни внутри и вокруг вас.
Минимизирует тревожность
Ежедневно нас настигают обстоятельства, которые провоцируют стресс и вызывают тревожность, физические упражнения и перформативные практики - это одни из лучших методик которые помогут справиться с данной проблемой.
Зарядит энергией и тонусом
От 15 минут в день вместе с куратором вы пройдете цикл занятий от разминки до свободного танца, исследование эмоций через тело.
Откроет творческий потенциал
Наши занятия провоцируют учеников раскрывать в себе креативный подход к привычным вещам и событиям
Улучшит работоспособность
Ни для кого не секрет, что физические и творческие упражнения качественно улучшают работу мозга, ваш работодатель будет доволен вами, а бизнес пойдет на взлет.
Позволит развить эмпатию
Исследование своего состояния и своих эмоций позволит внимательней относиться к эмоциям другого человека.

В эпоху цифрового общества IQ выходит на второй план из-за того, что технический прогресс внедряет искусственный интеллект и автоматизирует процессы, заменяя человека машинами.

Поэтому сегодня личность нуждается в развитии эмоционального интеллекта для персональной эффективности в новой технологичной среде.

О программе

Вся программа школы строится на работе с эмоциями и состояниями, которые будут проживаться через техники, импровизацию и перфоманс.

5 дней программы - 5 разных эмоций:
интерес | забота | страх | нежность | победа |

Наши занятия превратят твой дом в креативное пространство и позволят отправиться в путешествие из собственной головы к ощущению тела, прочувствовать каждый позвонок и каждую мышцу, найти связь с собой и заговорить на языке тела.

Кураторы

Оля Саначина
Куратор
Сооснователь VOZDUKH Center. Высшее образование, МПГУ (им.Ленина), социальный педагог, педагог-психолог, психодраматист (Интитут групповой и семейной психотерапии). Режиссер бизнес-перформансов по развитию корпоративной культуры. Бизнес-тренер. Сертифицированная плэйбэк-актриса (Восточно-Европейская и Нью-Йоркская школы) основатель плэйбэк-театра «Новый Jazz», соучредитель Центральной Школы Плейбэк театра (аффилированной Centre of Playback Theatre, NY).
Егор Уткин
Куратор
Сооснователь VOZDUKH Center. Перформер, танцор направлений джаз модерн, контемпорари.
Основатель международного фестиваля "Атмосфера танца", Москва. Выпускник международной организации AIESEC, Россия.
Организатор международного перформативного проекта "Times of change" (Россия, США, Венгрия, Сербия, Швейцария, Нидерланды).
Создание и проведение воркшопов, перформансов и проектов в России, США, Канаде, Индии, Мексике, Украине, Израиле, Турции, Сербии, Кении, Южной Африке.
Настя Воробьева
Куратор
Сооснователь VOZDUKH Center. Вице Президент Международной Ассоциации Плейбэк Театров. Аккредитованный тренер (Centre of Playback Theatre New York), перформер, human rights activist, психодраматист, организатор проектов в социальной сфере и театре в России, Украине, Великобритании, Европе, Ливане, Палестине, Бангладеш, ЮАР, Нигерии и США.
Основатель одной из теорий Интегративного Личного Перформанса и современного театра.
Вероника Гурина
Куратор
Танцор, перформер, педагог-хореограф, хореограф-постановщик. Прошла профессиональную переподготовку по программе "Развивающий танец" в Институте Практической Психологии и Психоанализа. Сертифицировалась по программе «педагог холистического танца» в институте холистического танца (Австрия). Обучалась современному танцу в Бельгии (Ultima vez ) и Израиле (Batsheva Dance Company)

Как проходит обучение

- 15-30 минутное занятие в формате записанного видео
- домашние задания/интересные упражнения
- приятные бонусы в виде фильмов, книг, музыки, статей

1. РАЗМИНКА

Разогрев тела | настрой "здесь и сейчас" | йога, цигун

2. ТЕХНИКА

простая танцевальная практика | вариация движений |

3. РАБОТА С ЭМОЦИЕЙ

использование изучаемой техники при работе с образом/ощущениями/эмоциями/историями

4. ПРАКТИКА

танцевальная импровизация

5. РЕФЛЕКСИЯ

мысли, ощущения, рефлексия

6. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ И БОНУС

по желанию. Позволяет глубже понять себя

Отзывы участников

Прошла неделя онлайн обучения в Школе Воздуха, а я уже грущу, что осталась всего одна.
Почему?! "-спросите вы меня.
Да потому, что с этим обучением, я как и мечтала с наступлением периода самоизоляции, получила творческого и танцующего Друга в лице команды Школы Воздуха🤗
Друга, который со мной каждый день, который мне помогает открыть себя, прочувствовать свои эмоции, каждую эмоцию.
Друга, с которым я написала стихи и не только, уже мастерила, творила и продолжаю творить!
Друга, с которым я бесилась, веселилась, пела и ТАНЦЕВАЛА.. 🤸♂️😋🎶💃😜
Отдельное спасибо за "начинку вкуснейшего пирога" в виде подготовленного яркого интернет - ресурса для участников группы, информационную составляющую, рекомендации! 🤗
Ильмира
Москва
Это просто бомба. Каждое утреннее занятие бодрит меня на целый день. Я начинаю лучше чувствовать свое тело, проживать свое состояние, ощущать свое здесь и сейчас. И да сейчас, во время поголовной самоизоляции, это очень важно - ощущать себя в контакте с самой жизнью, очищаться от потока страха, тревоги неопределенности. Все это помогает сделать онлайн курс Воздух центра, замечательные тренера Настя, Оля, Ника и Егор поддерживают меня на всем пути, ежедневные видео создают ощущение их живого присутствия, выполнение домашних заданий веселит и помогает делать свою ежедневную бытовую жизнь личным творческим перфомансом.
Константин
Екатеринбург
Онлайн курс "Больше Воздуха" это тот случай, когда мечты сбываются. Проект "Воздух" всегда вызывал у меня мурашки, а благодаря онлайн курсу я получила возможность погрузиться, исследовать и быть причастной. И, конечно же, измениться! Почувствовать свое тело, быть в моменте, нырнуть в глубину себя, прожить эмоции, увидеть новое, просто уделить себе время. Теперь это возможно везде! Для этого достаточно включить урок и начать путешествие...
Благодарю вас бесконечно, ребята, за такую возможность ❤️
Ольга
Уфа
Мне очень нравится подача материала: 20 минутные тематические видео ролики , построенные на 90% практики.
А упражнения адаптированны на минимальную физическую подготовку, что даёт возможность присутствовать в моменте .
Уделяя максимально внимание процессу и не зависать на технических моментах в исполнении.
Все рассчитано на безопасное исследование , проживание, чувствование себя и своего тела.🙏
Есть конечно и домашние задания, но их реально делать в кайф 😍
А еще очень приятны бонусы от организаторов 😉
И после занятий всегда гарантирован позитивный настрой!🤗
А это как минимум залог хорошего иммунитета!😉
Наталья
Днепр, Украина

SCIENCE MEDIA

5
бонусов
к программе

Эмоциональный интеллект,
трансформирующийся через креативные методы
в повседневную привычку,
позволяет жизни быть насыщенной,
без личного и профессионального выгорания.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Самые популярные вопросы от наших учеников

Как строится занятие?

ШКОЛА ВОЗДУХА:

Усредненная структура занятия выглядит так: разогрев тела, настройка на занятие. Изучение простой техники, базовые упражнения по работе с эмоцией. Затем итоговое задание. Завершается все рефлексией опыта и небольшими домашними упражнениями, которые можно делать по желанию.

Смогу ли я проходить эти занятия дома?

ШКОЛА ВОЗДУХА:

Да, программа предусматривает упражнения в ограниченном пространстве 2 на 2 метра. Установочное видео позволяет подготовить себя, технику и пространство вокруг себя.

Нужна ли специальная физическая форма для занятий?

ШКОЛА ВОЗДУХА:

Упражнения, на которых построены все занятия, не требуют никакой специальной физической подготовки. Все выстроено таким образом, чтобы каждый получал удовольствие и учился чему-то новому.

Я - профан с техникой. Я точно справлюсь со всеми настройками?

ШКОЛА ВОЗДУХА:

Обучение строится на платформе getcourse, все видео и задания будут именно там. Платформа работает с телефона, ноутбука, планшета.
Можно использовать смартфон с наушниками. Или ноутбук с колонкой или без.
При необходимости наш координатор ответит на все вопросы и поможет вам =)

Купить курс