17:50 – 18:10
Как "устаканить" психику?
- Как устроен механизм перенапряжения и почему мы иногда "сбоим"?
- Основные ошибки
- Что нужно держать в фокусе внимания?
- Практический пример из эмиграции
В рамках лекции на простом примере посмотрим как устроено перенапряжение. Обсудим, что из себя представляют "срывы", "панические атаки", "приступы тревоги".
Разберём основные ошибки на примере эмиграции и сформулируем лакмусовые бумажки, тщательное внимание к которым позволит вовремя обратиться за помощью как минимум, избежать серьёзных "сбоев" как максимум.